左旋肉碱作为一种常见的补充剂，通常被认为对大多数人是安全的。然而，它也可能带来一些潜在的副作用，包括胃肠道不适、睡眠问题、心血管问题等。
1.胃肠道不适部分人在服用左旋肉碱后可能会经历轻微的胃肠道不适，如腹泻、恶心或胃部不适。
2.睡眠问题有报告称，一些人在服用左旋肉碱后可能会遇到睡眠障碍，如失眠或睡眠质量下降。
3.心血管问题虽然罕见，但有研究表明，左旋肉碱可能对某些人的心血管健康产生不利影响，尤其是在剂量较高的情况下。
在考虑使用左旋肉碱时，建议咨询医生，特别是对于有心脏病史或其他健康问题的人群。同时，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重和心血管健康的关键。如果在使用左旋肉碱后出现任何不适，应立即停止使用并寻求医疗帮助。