中暑的症状及缓解方法

中暑通常有头晕、恶心、大量出汗等症状，严重时可能伴有意识障碍。

1.头晕

中暑时，由于体温升高，血管扩张，可能导致脑部供血不足，引起头晕。

2.恶心

高温环境下，人体消化系统功能减弱，容易出现恶心、呕吐等消化道症状。

3.大量出汗

中暑时，人体通过出汗来散热，如果环境湿度大，汗液蒸发不畅，容易导致大量出汗。

对于中暑，日常生活中应尽量避免高温环境下长时间活动，多补充水分和电解质，穿着透气衣物。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并及时就医。