砂仁一般具有健脾开胃、行气化湿、安胎止呕、温中散寒、理气止痛等功效和作用。
1.健脾开胃砂仁能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，对于食欲不振、消化不良等症状有改善作用。
2.行气化湿砂仁具有行气化湿的功效，适用于因湿阻中焦引起的脘腹胀满、大便溏泄等症状。
3.安胎止呕砂仁对于妊娠呕吐、胎动不安等症有良好的缓解作用，能够安胎止呕。
4.温中散寒砂仁性温，能够温中散寒，适用于胃寒呕吐、腹痛泄泻等症状。
5.理气止痛砂仁能够疏肝理气，缓解因气滞引起的胸胁胀痛、胃脘疼痛等症状。
在日常饮食中，适量食用砂仁可以调理脾胃，改善消化功能。但需注意，砂仁性温，阴虚火旺者应慎用。