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精神紧张的症状有哪些

李侃 精神科 主任医师

江西省精神病医院 三甲

精神紧张的症状通常有焦虑、失眠和肌肉紧张等。

1.焦虑

精神紧张时,人们可能会感到持续的不安、担忧,对日常生活中的小事过度反应。

2.失眠

紧张情绪会影响睡眠质量,导致入睡困难、夜间频繁醒来或早醒。

3.肌肉紧张

精神压力可导致肌肉紧绷,特别是颈部、肩部和背部,可能伴有疼痛感。

面对精神紧张,建议保持规律的作息,进行适量的运动以缓解压力。如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业的心理咨询或治疗。

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