糯米一般具有滋补身体、健脾养胃、止泻、安神助眠、美容养颜等功效和作用。
1.滋补身体糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，能够为人体提供充足的能量，增强体力。
2.健脾养胃糯米具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有一定的改善效果。
3.止泻作用糯米具有收敛作用，对于腹泻、消化不良等症状有一定的缓解作用。
4.安神助眠糯米中的B族维生素有助于缓解精神压力，改善睡眠质量。
5.美容养颜糯米中的多种营养成分对皮肤有滋养作用，有助于保持皮肤弹性和光泽。
综上所述，糯米是一种营养价值较高的食材，适量食用对身体健康有益。建议在日常饮食中适量添加糯米，以保持营养均衡。