莲心通常具有清热降火的作用。它含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物和多酚类物质，这些成分可以帮助降低体内的热量，缓解因内热引起的不适症状。
莲心的清热作用主要体现在它能够减少体内的炎症反应，对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。此外，莲心还可能有助于改善睡眠质量，因为它含有的某些成分能够安神镇静。不过，莲心的作用因人而异，不同体质的人对莲心的反应可能会有所不同。
对于莲心的使用，建议在日常饮食中适量添加，以辅助调理身体。如果出现上火症状，应及时就医，在医生指导下合理使用相关产品，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担。