通常来说，先泡脚可能更有益于放松身体和促进血液循环。泡脚时，热水可以刺激足部的穴位，有助于缓解一天的疲劳，并且对于改善睡眠质量有一定的帮助。
泡脚后进行洗澡，可以进一步清洁身体，同时由于泡脚已经放松了肌肉，洗澡时身体的放松感会更加明显。例如，泡脚时可以使用含有薰衣草精油的浴盐、含有洋甘菊成分的足浴液和含有薄荷醇的足浴油，这些成分都有助于舒缓肌肉和放松神经。重要的是，在使用这些产品时应遵循医生的建议或按照说明书指导，以确保安全和效果。
在决定泡脚还是洗澡的顺序时，应考虑个人的身体状况和偏好。如果感到特别疲劳，可以先泡脚放松，然后再洗澡。