柠檬水一般具有解渴、提神、美白、助消化和提高免疫力等功效和作用。
1.解渴柠檬水含有丰富的水分和柠檬酸，能够迅速补充人体所需水分，有效缓解口渴。
2.提神柠檬水含有的柠檬酸和维生素C具有提神醒脑的作用，有助于提高工作和学习效率。
3.美白柠檬水中的维生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素生成，有助于肌肤美白。
4.助消化柠檬水的酸性成分可以刺激胃酸分泌，促进食物消化，缓解消化不良症状。
5.提高免疫力柠檬水中的维生素C有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
总之，适量饮用柠檬水对身体健康有很多益处。建议每天饮用1-2杯新鲜柠檬水，但胃酸过多或胃溃疡患者应适量饮用。