生了虫的大米一般不建议食用。大米中的虫子可能携带细菌和微生物，食用后可能对健康造成影响。
生了虫的大米中可能含有米象、谷蠹和储粮螨等害虫。米象会破坏米粒结构，导致大米变质；谷蠹分泌的酶会分解大米中的营养成分；储粮螨则可能引起过敏反应。此外，虫子的排泄物也可能污染大米。因此，在发现大米生虫后，应尽快丢弃，以免影响健康。
如果大米生虫不严重，可以考虑将大米摊开在阳光下暴晒，杀死虫子和虫卵。但这种方法无法彻底去除虫子，仍存在一定风险。建议在购买大米时选择正规厂家生产的产品，并妥善保存，避免大米受潮生虫。