通常，失眠可能是由于压力过大、生活习惯不规律、或是某些健康问题引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期的精神压力或情绪波动可能导致失眠。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力，必要时可以在医生指导下使用镇静剂如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物和抗抑郁药物等。
2.生活习惯不规律不规律的作息时间，如经常熬夜或频繁倒班，可能会打乱正常的生物钟，导致失眠。调整作息时间，保持规律的生活习惯，有助于改善睡眠质量。
3.健康问题某些健康问题如慢性疼痛、呼吸道疾病等也可能导致失眠。针对具体病症，可能需要使用止痛药物、抗炎药物或改善呼吸功能的药物等，具体药物选择应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与环境因素、饮食不当等因素有关。日常生活中，建议保持良好的睡眠环境，避免过度刺激的饮食，并在出现失眠症状时及时就医。