脚经常抽筋可能是由于缺乏电解质、肌肉疲劳或局部血液循环不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺乏电解质体内钙、镁、钾等电解质不足时，可能导致肌肉兴奋性异常，引发抽筋。补充电解质可以通过饮食调整，如增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，同时可以在医生指导下使用钙剂、镁剂等补充。
2.肌肉疲劳长时间站立、走路或运动后，肌肉疲劳可能导致抽筋。此时应适当休息，进行肌肉放松和拉伸，必要时可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解肌肉疼痛。
3.局部血液循环不良血管病变或局部压迫导致血液循环不畅，可能引起脚部抽筋。改善血液循环可以通过按摩、热敷等方法，必要时在医生指导下使用血管扩张药如硝酸甘油、地尔硫卓等。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、代谢性疾病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适量运动，保持血液循环畅通，如有不适，应及时就医检查和治疗。