经常抽筋可能是由于肌肉疲劳、电解质不平衡或血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间运动或劳动后，肌肉可能因为过度使用而出现疲劳，导致抽筋。这种情况下，适当的休息和放松肌肉是必要的。
2.电解质不平衡：人体电解质如钙、镁、钾等对于肌肉的正常功能至关重要。电解质不平衡可能导致肌肉兴奋性增加，从而引发抽筋。治疗时，可以通过补充含有这些电解质的口服液或食物来调整。
3.血液循环不畅：血液循环受阻可能导致肌肉得不到足够的氧气和营养，从而引起抽筋。改善血液循环可以通过适当的运动和按摩来实现。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意保持适量运动，避免长时间保持同一姿势，并在出现抽筋时及时就医检查。