身上抽筋可能是过度疲劳、电解质失衡或肌肉损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度疲劳：长时间运动或工作后，肌肉持续收缩，可能导致抽筋。此时应适当休息，避免过度劳累。
2.电解质失衡：钙、钾、镁等电解质缺乏，会影响肌肉的正常收缩与放松，引发抽筋。补充电解质，如服用钙片、钾片或镁片，有助于缓解症状。
3.肌肉损伤：运动损伤或拉伤，导致肌肉纤维受损，也会引起抽筋。此时应避免继续运动，适当冷敷或热敷，必要时使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、代谢异常等因素有关。日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、保持良好作息，如有持续抽筋症状，应及时就医检查。