身体经常抽筋可能是由于缺乏电解质、肌肉疲劳或血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺乏电解质：电解质如钙、镁、钾等对于肌肉的正常功能至关重要。当体内这些电解质水平不足时，可能会导致肌肉抽筋。补充电解质可以通过食用富含这些元素的食物，如牛奶、香蕉、坚果等。
2.肌肉疲劳：长时间或高强度的运动后，肌肉可能会因为过度使用而感到疲劳，这时候肌肉抽筋的风险会增加。适当的休息和放松肌肉，如进行温和的拉伸运动，可以帮助缓解肌肉疲劳。
3.血液循环不畅：血液循环不畅可能导致肌肉得不到足够的氧气和营养，从而引发抽筋。改善血液循环可以通过适当的运动，如散步、游泳等，以及避免长时间保持同一姿势。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、代谢性疾病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保持适量运动，并在出现频繁抽筋时及时就医检查。