感冒不发烧但是头疼可能是由于轻微感冒、鼻窦炎或者睡眠不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微感冒轻微感冒时，身体可能会有轻微的不适感，包括头疼。此时，可以通过休息和补充足够的水分来缓解症状。如果症状持续，可以考虑使用对乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林等药物来缓解疼痛，但应在医生指导下用药。
2.鼻窦炎鼻窦炎可能导致头疼，尤其是在感冒期间。这种情况下，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛或者阿奇霉素等治疗感染，同时配合使用鼻腔喷雾剂如生理盐水喷雾来缓解鼻塞和头疼，遵医嘱用药。
3.睡眠不足长时间的睡眠不足也可能导致头疼。改善睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解头疼。如果头疼严重，可以在医生的建议下使用一些助眠药物，如苯海拉明、扎来普隆或者艾司唑仑等。
除以上原因外，还可能与压力过大、脱水等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，多休息，多饮水，如症状持续不缓解，应及时就医。