膝盖痛可能是由于过度使用、关节炎或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用长时间站立或重复性运动可能导致膝盖过度使用，引发疼痛。这种情况下，休息和减少活动量是首要措施，同时可以采用物理疗法如冷敷或热敷来缓解症状。
2.关节炎如骨关节炎或类风湿性关节炎等炎症性疾病，可能导致关节疼痛和肿胀。治疗上可能需要非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物来减轻炎症和疼痛，应在医生指导下使用。
3.损伤如半月板撕裂或韧带损伤等可能导致膝盖疼痛。这类损伤可能需要通过物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术治疗。药物治疗可能包括止痛药如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药等，具体药物选择和治疗方案应在医生指导下确定。
除以上原因外，还可能与体重过重、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意保护膝盖，避免过度负荷，保持适量运动，并在出现膝盖痛时及时就医。