通常心率快可能是由生活习惯、情绪波动或潜在健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯经常饮用含咖啡因的饮料、吸烟或饮酒可能导致心率加快。为了改善这种情况，可以尝试减少这些刺激性物质的摄入，并增加适量的运动，如散步或瑜伽。
2.情绪波动压力、焦虑或恐惧等情绪状态也可能导致心率加快。在这种情况下，可以尝试深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张情绪。
3.潜在健康问题甲状腺功能亢进、心脏疾病或贫血等健康问题也可能导致心率加快。针对这些情况，可能需要使用药物治疗，如β受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔）来控制心率，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与药物副作用等因素有关。日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度刺激，并在出现心率异常时及时就医检查。