龟头敏感度的降低可以通过多种方法实现，一般需根据具体情况进行选择。龟头敏感可能是由于包皮过长、炎症刺激或神经过敏等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理改善生活习惯，避免过度自慰和频繁的性刺激，可以减少龟头的敏感度。保持局部清洁干燥，避免局部感染，也有助于降低敏感性。
2.物理治疗使用避孕套可以减少龟头与阴道的直接接触，降低敏感度。此外，可以尝试使用局部麻醉药膏，如利多卡因、普鲁卡因等，但需在医生指导下使用。
3.药物治疗对于神经过敏引起的龟头敏感，可以考虑使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等，这些药物可以调节神经递质，降低敏感度。同时，也可以使用局部麻醉药膏，如利多卡因、普鲁卡因等，但需在医生指导下使用。
日常生活中，保持局部清洁和避免过度刺激是降低龟头敏感度的有效方法。如果敏感度异常，建议及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。