乳头胀痛可能是乳腺炎、乳腺增生或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺炎哺乳期妇女由于乳汁淤积或乳头破损，细菌侵入乳腺组织，引起乳腺炎，表现为乳房胀痛、红肿、发热等症状。治疗乳腺炎可使用抗生素如青霉素、头孢类、大环内酯类等药物，同时保持乳房清洁，定时排空乳汁。
2.乳腺增生育龄期妇女由于激素水平波动，乳腺组织过度增生，可出现乳房胀痛、触及肿块等症状。治疗乳腺增生可使用维生素E、黄体酮、丹栀逍遥丸等药物，同时注意保持心情舒畅，避免过度劳累。
3.外伤乳房受到外力挤压、撞击等外伤，可引起局部组织损伤、炎症反应，表现为乳房疼痛、肿胀等症状。治疗乳房外伤可使用消炎止痛药等药物，同时注意局部冷敷，避免再次受伤。
除以上原因外，还可能与月经周期、内衣过紧等因素有关。平时注意乳房自我检查，发现异常及时就医。