水煮花生的热量通常并不高。作为一种常见的坚果类食品，水煮花生的热量主要来源于其脂肪和蛋白质。每100克水煮花生大约含有300到500千卡的热量，这取决于花生的品种和烹饪方式。
水煮花生的热量相对较低，因为它们不含额外的油脂或糖分。例如，生花生、炒花生和盐水花生都是常见的花生类型，它们的热量差异不大，但都应在医生指导下适量食用。水煮花生由于其烹饪过程中不添加油脂，因此热量相对较低，适合作为健康零食。
在选择水煮花生作为零食时，应注意控制摄入量，以避免过量摄入热量。同时，考虑到花生可能导致过敏反应，对花生过敏的人群应避免食用。