补铁的水果有哪些

通常有樱桃、草莓和猕猴桃等。这些水果不仅含有丰富的维生素C，还有助于铁的吸收。

樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃中含有0.4毫克的铁，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。

草莓中的铁含量也较高，每100克草莓含有0.8毫克铁，适量食用有助于补充铁质。

猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃含有93毫克维生素C，可以促进铁的吸收。

日常饮食中，除了水果外，还应适量摄入红肉、动物肝脏等富含铁的食物。若出现贫血症状，应及时就医检查，根据医生建议进行合理补铁。