通常来说，维生素D在早晨服用可能更有利于吸收。这是因为早晨阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成，与口服维生素D相辅相成。此外，维生素D的吸收也受到饮食的影响，与含脂肪的食物一起服用可以提高其吸收率。需要注意的是，维生素D的吸收效果因人而异，有些人可能需要在医生的建议下调整服用时间。
维生素D的吸收与多种因素有关，包括个人的健康状况、饮食习惯以及生活方式等。例如，肥胖可能会影响维生素D的吸收和代谢，而适量的户外活动则有助于提高体内维生素D的水平。因此，除了选择合适的服用时间外，还应关注个人的健康状况和生活习惯，以确保维生素D的有效吸收。
对于维生素D的补充，建议在医生的指导下进行，避免自行盲目用药。日常饮食中可以适当增加富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等，同时保持适量的户外活动，以促进体内维生素D的合成。如有疑问或不适，应及时就医咨询。