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榧子的功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

榧子一般具有润肠通便、杀虫消积、润肺止咳、增强免疫力和抗氧化等功效和作用。

1.润肠通便

榧子含有丰富的油脂,能够润滑肠道,帮助缓解便秘。

2.杀虫消积

榧子中含有的某些成分对肠道寄生虫有一定的抑制作用,有助于消除肠道积滞。

3.润肺止咳

榧子具有润肺的作用,对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解效果。

4.增强免疫力

榧子中的营养成分有助于提高人体免疫力,增强抵抗力。

5.抗氧化

榧子含有抗氧化物质,能够清除体内自由基,延缓衰老。

榧子作为一种天然食材,适量食用对身体有诸多益处。建议在日常饮食中适量加入榧子,以发挥其健康功效。同时,由于榧子油脂含量较高,不宜过量食用,以免引起消化不良。

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