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桃子皮的功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

桃子皮一般具有抗氧化、促进消化、改善皮肤、增强免疫力和保护心血管等功效和作用。

1.抗氧化作用

桃子皮中含有丰富的维生素C和多酚类物质,这些成分具有很好的抗氧化能力,可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老。

2.促进消化

桃子皮中的纤维素可以增加肠道蠕动,促进消化,有助于缓解便秘症状。

3.改善皮肤

桃子皮中的维生素C和维生素E等成分对皮肤有滋养作用,可以改善皮肤干燥、粗糙等问题。

4.增强免疫力

桃子皮中的维生素C和锌等微量元素有助于增强机体的免疫力,提高抵抗力。

5.保护心血管

桃子皮中的多酚类物质和钾元素对心血管有保护作用,可以降低血压,预防心血管疾病。

总之,桃子皮是一种营养价值较高的食材,适量食用可以为人体提供多种有益成分。在日常饮食中,可以适当增加桃子皮的摄入,以发挥其健康益处。

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