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平性水果有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

平性水果通常包括苹果、葡萄和菠萝等。这些水果性质平和,适合大多数人食用。

1.苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质,对身体有多种益处,如增强免疫力和促进消化。

2.葡萄

葡萄含有抗氧化剂,有助于预防心血管疾病,同时对眼睛健康也有好处。

3.菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶,有助于消化,并且可以减少炎症。

在日常饮食中,适量摄入平性水果有助于维持身体健康。如果对某些水果有过敏反应,应及时就医,并咨询医生或营养师的建议,以确保饮食安全和营养均衡。

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