骨头汤通常被认为可以帮助补钙。这是因为骨头在长时间的炖煮过程中，其中的钙和其他矿物质能够溶解到汤中。然而，骨头汤中的钙含量可能并不如人们预期的那么高，因为骨头中的钙主要是以不溶性形式存在的。
在考虑补钙时，除了骨头汤，还可以通过其他食物或补充剂来增加钙的摄入。例如，牛奶、奶酪和豆制品都是钙的良好来源。此外，某些药物如碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等，可以在医生指导下用于补钙。重要的是，补钙应在医生的建议下进行，以确保安全和有效。
补钙时，应关注整体饮食平衡，并结合适量的户外活动以促进钙的吸收。同时，定期检查骨密度，以评估补钙的效果和调整补钙计划。