通常来说，适量食用荔枝对身体有一定的好处。荔枝含有丰富的维生素C和多种微量元素，可以增强免疫力，促进血液循环，对健康有益。然而，过量食用荔枝可能会导致一些不适。
荔枝中的糖分较高，一次性食用过多可能会引起血糖波动，特别是对于糖尿病患者来说需要特别注意。此外，荔枝中含有的某些成分可能会引起过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿等症状。对于某些人来说，过量食用荔枝还可能导致上火，表现为口干舌燥、便秘等。
针对荔枝食用，建议适量为佳，尤其是对于特殊人群如糖尿病患者和过敏体质者。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。