通常来说，适量食用西瓜不会导致体重增加。西瓜水分含量高，热量相对较低，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，如果过量食用，尤其是摄入过多含糖量较高的水果，可能会增加热量摄入，从而影响体重。
西瓜的热量主要来源于其中的天然糖分，每100克西瓜大约含有30千卡的热量。如果一次性摄入过多，比如连续吃下几斤西瓜，那么摄入的热量可能会超过日常消耗，导致体重增加。此外，一些糖尿病患者在食用西瓜时需要特别注意，因为西瓜的糖分可能会影响血糖水平。在医生指导下，可以选择低糖或无糖的食物替代高糖水果。
在选择水果时，应注意控制摄入量，并保持饮食均衡。适量食用西瓜可以补充水分和营养，但过量食用可能会增加热量摄入。建议根据个人健康状况和营养需求，合理选择和搭配食物。