一般来说，苏打水可以作为减肥期间的饮品选择。苏打水不含糖分和热量，对于控制体重有一定的帮助。然而，苏打水中的碳酸气体可能会对胃部造成不适，尤其是对于胃肠敏感的人群。
在选择苏打水时，应注意避免添加糖分或人工甜味剂的产品。例如，可以选择不含糖的天然苏打水、柠檬苏打水或者薄荷苏打水。这些饮品在提供口感的同时，不会增加额外的热量。重要的是，饮用苏打水时，应在医生指导下或遵医嘱，确保不会对健康造成不良影响。
在选择饮品时，应考虑个人的健康状况和耐受性，适量饮用苏打水，并结合健康的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。