鱼油通常被认为对心血管健康有益。它含有ω-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这些成分对心脏健康至关重要。研究表明，ω-3脂肪酸可能有助于降低甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，以及降低某些心血管疾病的风险。此外，鱼油还可能对大脑健康和视力有积极影响，尽管这些益处可能因个体差异而异。
鱼油的作用机制主要与其抗炎特性有关。ω-3脂肪酸能够减少炎症反应，这在心血管疾病的发展中起着关键作用。它们还有助于调节血压和心率，从而降低心脏负担。值得注意的是，鱼油的效果可能因剂量、个体健康状况和生活方式等因素而有所不同，因此其效果并非对所有人都相同。
对于心血管疾病患者来说，日常饮食中增加富含ω-3脂肪酸的食物是一个好主意。同时，应在医生指导下考虑补充鱼油。重要的是要遵医嘱，因为过量摄入鱼油可能会导致出血风险增加或其他副作用。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生，以确保安全和有效。