柠檬泡水喝了有什么好处

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柠檬泡水通常有美白肌肤、促进消化和提高免疫力等好处。

柠檬富含维生素C，可以抑制黑色素的形成，减少色斑和雀斑，使肌肤更加白皙透亮。

柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物，缓解胃胀、胃痛等消化不良症状。

柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

平时可以适量喝柠檬水，但要注意不要空腹喝，以免刺激胃黏膜。如果出现消化不良、免疫力低下等症状，应及时就医，在医生指导下进行调理。