灵芝一般具有增强免疫力、改善睡眠、抗疲劳、抗氧化以及调节血压等功效和作用。
1.增强免疫力
灵芝含有的多糖类物质可以激活免疫细胞，提高机体的免疫能力。
2.改善睡眠
灵芝中的某些成分能够调节神经系统，帮助改善睡眠质量。
3.抗疲劳
灵芝能够提高身体的耐力和抗疲劳能力，对于体力劳动者和运动员有一定的帮助。
4.抗氧化
灵芝含有的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
5.调节血压
灵芝中的某些成分有助于调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
灵芝的保健作用较为广泛，适合多种人群使用。建议在专业指导下合理使用，以达到最佳的保健效果。