烧仙草作为一种甜品，其热量通常不会特别高。一般来说，烧仙草的热量大约在每100克50到100千卡之间，具体热量会因配料和制作方法的不同而有所变化。
烧仙草本身主要由仙草粉制成，仙草粉热量较低，但加入的糖水、奶精、水果等配料会提高整体热量。如果烧仙草中添加了较多的糖和奶油，热量会相应增加。反之，如果选择低糖或无糖版本，并减少高热量配料的使用，那么烧仙草的热量会相对较低。因此，选择烧仙草时，可以根据个人口味和热量需求，调整配料的种类和用量。
对于想要控制热量摄入的人群来说，适量食用烧仙草是可以的。建议在享受甜品的同时，注意整体饮食的均衡，避免过量摄入高糖高脂食物。如果对热量摄入有特别要求，可以咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划。