苏打水对人体的好处通常有促进消化、缓解胃酸过多和改善新陈代谢等。苏打水中的碳酸氢钠成分有助于中和胃酸，对于胃酸过多的人来说，适量饮用苏打水可以缓解胃部不适。
1.促进消化
苏打水能够刺激胃液分泌，帮助食物更好地消化。
2.缓解胃酸过多
碳酸氢钠具有中和作用，可以减轻因胃酸过多引起的烧心和胃痛。
3.改善新陈代谢
苏打水中的碳酸氢根离子有助于调节体内酸碱平衡，对新陈代谢有一定的促进作用。
对于胃酸过多或消化不良的人群，适量饮用苏打水可能有益。然而，苏打水并不适合所有人，特别是对于高血压患者，因为苏打水可能含有钠，过量摄入钠可能对健康不利。如果有任何健康疑问，建议咨询医生或营养师。