睡觉鼻塞可能是生理性原因所致，也可能与鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病原因有关，建议根据具体原因采取相应措施。
1.生理性原因若睡觉时环境温度过低或空气过于干燥，可能导致鼻黏膜血管收缩或分泌物减少，从而引起暂时性鼻塞。这种情况通常通过调整室温、使用加湿器或适当增加衣物保暖后即可缓解，一般无需特殊治疗。
2.鼻炎过敏性鼻炎或慢性鼻炎患者因炎症刺激，可能出现鼻黏膜充血、水肿，导致持续性鼻塞，常伴有打喷嚏、流清涕等症状。治疗时可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或通窍鼻炎片等药物，以减轻炎症反应和鼻腔阻塞。
3.鼻窦炎细菌或病毒感染引起的鼻窦炎可能导致鼻腔分泌物增多、鼻甲肿胀，进而引发鼻塞，患者常伴随头痛、脓涕等症状。此时需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，或桉柠蒎肠溶胶囊促进分泌物排出。
4.鼻息肉鼻腔或鼻窦内的良性增生可能堵塞呼吸道，导致长期鼻塞、嗅觉减退。对于体积较大的息肉，通常需通过鼻内镜手术切除以恢复鼻腔通畅，术后可配合布地奈德鼻喷雾剂预防复发。
若鼻塞症状持续不缓解或伴随发热、面部疼痛等表现，建议及时到耳鼻喉科就诊，完善鼻内镜、CT等检查明确诊断。日常生活中需保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，并遵医嘱规范用药，避免自行滥用减充血剂类滴鼻液，以免加重黏膜损伤。