舌头发白有齿痕可能与生理性因素有关，也可能是脾胃虚弱、湿气过重等病理性原因引起。建议根据具体原因进行日常调理或药物干预。
1.生理性因素若长期食用生冷食物或饮水过多，可能影响脾胃运化功能，导致舌体水肿出现齿痕。此时舌苔可能发白，但无其他不适症状。一般通过调整饮食结构、减少寒凉食物摄入后即可缓解。
2.脾胃虚弱脾胃运化失常可能导致水湿停滞，出现舌体胖大伴有齿痕，舌苔白腻，伴随食欲不振、腹胀等症状。可遵医嘱使用香砂六君丸、人参健脾丸、补中益气丸等中成药进行调理，日常可食用山药、小米等健脾食物。
3.湿气过重体内湿气积聚会导致舌体肿胀压迫齿缘形成齿痕，舌苔白厚，常伴身体困重、大便黏腻等症状。可选用参苓白术散、二陈丸、藿香正气胶囊等药物祛湿，配合艾灸、拔罐等物理疗法改善循环，避免久居潮湿环境。
出现此类舌象若持续不缓解，建议到中医科进行脉诊辨证。治疗期间需保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻刷舌苔，避免用力刮舌损伤舌乳头。饮食应以温热易消化为主，适量增加陈皮、茯苓等药食同源食材的摄入。