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孕晚期能吃芒果吗

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕晚期通常可以适量食用芒果,但需结合自身健康状况进行调整。若孕妇对芒果过敏或存在妊娠期糖尿病等情况,则需谨慎食用。

芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质,适量食用有助于补充营养、促进消化。其含有的天然糖分也可为孕妇提供能量,但需注意不可过量摄入。对于无过敏史且血糖控制良好的孕妇,每天食用100克左右的芒果较为适宜。

若孕妇为过敏体质,食用芒果可能引发口唇发痒、皮疹等过敏反应,此类情况应避免食用。对于存在妊娠期糖尿病的孕妇,芒果中的果糖和葡萄糖可能导致血糖波动,需根据血糖监测结果调整摄入量。此外,食用时应选择成熟芒果,避免食用未成熟果实中含有的致敏物质。

建议孕妇注意观察食用后的身体反应,首次尝试时可少量食用。日常饮食需注意保证营养均衡,将芒果与其他低糖水果搭配食用更有利于血糖稳定。出现异常症状时应及时就医咨询。

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