脚背痛可能是生理性原因引起的，也可能与肌腱炎、痛风性关节炎、骨折等病理性因素有关。长时间运动或鞋子不合脚可能引发脚背不适，而疾病因素导致的疼痛需及时就医诊治。
1.生理性原因
长时间行走、跑步或穿着过紧的鞋子可能使脚背局部软组织受到持续压迫或摩擦，导致血液循环不畅，从而引发酸痛、肿胀等症状。这种情况一般通过休息、更换宽松鞋袜、局部热敷等方式即可逐渐缓解。
2.肌腱炎
脚背部位的肌腱因过度使用、运动损伤或慢性劳损可能发生炎症反应，表现为活动时疼痛加剧，局部可能出现红肿。治疗时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药物缓解症状，同时需减少患处活动。
3.痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在脚背关节可能刺激周围组织，引发突发性剧烈疼痛，常伴有关节红肿、皮温升高。急性发作期可在医生指导下使用秋水仙碱片、依托考昔片、吲哚美辛胶囊等药物控制炎症，日常需注意低嘌呤饮食。
4.骨折
脚背受到直接撞击或高处坠落伤可能导致跖骨、舟骨等部位骨折，表现为持续性锐痛、皮下瘀血、患处畸形等症状。确诊后需通过石膏固定、手术复位等方式治疗，恢复期间应严格制动并定期复查影像学。
若脚背疼痛持续不缓解或伴随明显肿胀、活动受限等症状，建议尽早就医完善X线、血尿酸等检查。日常应注意运动时穿戴专业鞋具，避免过量负重活动，运动后可通过泡脚、按摩等方式促进血液循环。