芒果一般可以适量食用，但多吃可能存在一定健康风险。芒果含有多种营养成分，但过量摄入可能引发一些不适症状，建议根据个人体质合理控制食用量。
芒果含有较高的糖分和膳食纤维，每100克果肉含糖量约14克。对于健康人群，每天食用200-300克较为适宜。但糖尿病患者需特别注意，过量食用可能影响血糖控制。芒果皮中含有的漆酚类物质可能引发接触性皮炎，敏感人群食用后可能出现口周皮肤红肿、瘙痒等过敏反应。对于胃肠功能较弱者，大量食用可能因纤维素刺激肠道导致腹痛、腹泻。
建议食用前充分清洗并削除果皮，避免接触口周皮肤。食用后及时清洁手部和面部，减少过敏原残留。特殊体质人群可先进行少量试吃，观察24小时无异常反应后再正常食用。若出现皮疹、呼吸困难等严重过敏症状，应立即停止食用并就医。