湿热是中医常见的一种证候，通常表现为头身困重、皮肤异常、消化异常等症状。其发生多与气候潮湿、饮食不节等因素相关，可能影响多个脏腑功能。
1.头身困重
湿热内蕴易阻滞气机运行，导致清阳不升、浊阴不降。患者常自觉头部昏沉如裹布，颈部僵硬不适，四肢沉重乏力，尤其在潮湿环境中症状加重。观察舌象可见舌体胖大、舌苔黄腻，脉象多濡数或滑数。
2.皮肤异常
湿热熏蒸肌肤可引发多种皮肤问题。常见皮肤油腻多汗，易生痤疮、湿疹等皮损，患处多红肿渗出。部分患者会出现皮肤瘙痒难忍，抓挠后易破溃流水，下肢可能出现反复发作的足癣。女性可能出现带下量多色黄、异味明显等症状。
3.消化异常
湿热困阻脾胃会影响运化功能。患者常出现食欲减退、脘腹胀闷，进食后加重，伴有口苦口黏、渴不欲饮。大便多溏滞不爽，排便黏腻粘马桶，小便短赤灼热。严重者可能出现恶心呕吐，吐出物酸腐味重。
日常应注意保持居住环境干燥通风，避免淋雨涉水。饮食宜清淡，少食肥甘厚味及辛辣刺激之品，可适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。若症状持续不缓解或伴有发热等表现，建议及时到中医科就诊，通过辨证施治进行调理，切勿自行滥用清热祛湿药物。