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尿酸高可以吃桃子吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

尿酸高患者通常可以适量食用桃子。桃子属于低嘌呤水果,每100克果肉的嘌呤含量低于25毫克,不会显著增加尿酸生成。其含有的水分和维生素C还能促进尿酸排泄,但需注意控制摄入量。

桃子的果糖含量约为8克/100克,适量食用一般不会对血尿酸产生明显影响。但过量摄入果糖可能通过促进嘌呤代谢增加尿酸生成,建议每日食用不超过2个中等大小的桃子。对于合并糖尿病或胰岛素抵抗的患者,需更严格控制摄入量以避免血糖波动。

尿酸高人群的饮食应保持均衡,限制高嘌呤食物的同时需保证营养摄入。日常可增加水分摄入至每日2000-3000毫升,有助于稀释尿酸浓度。若出现关节疼痛等痛风症状,应及时到风湿免疫科就诊,在医生指导下进行规范治疗和饮食管理。

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