对肾脏有益的食物和药物通常包括蓝莓、鱼类等食物以及金水宝胶囊等药物，但用药需遵医嘱。日常适当摄入这些食物有助于保护肾脏功能，而药物应在医生指导下使用。
1.蓝莓蓝莓富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够帮助清除体内自由基，减少氧化应激对肾脏细胞的损伤，其中的膳食纤维还可辅助调节血糖和血脂水平，避免代谢异常加重肾脏负担。建议每日食用量控制在50-100克。
2.鱼类鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻肾脏炎症反应。优质蛋白质含量适中，既能满足营养需求，又不会产生过多代谢废物。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，建议采用清蒸等低盐烹调方式。
3.金水宝胶囊该中成药具有补肾益气的功效，适用于肾气不足引起的腰膝酸软、夜尿频多等症状。其成分可通过调节免疫功能改善肾脏微循环，但需经中医师辨证后使用。用药期间需定期监测肾功能指标。
日常应注意保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在3-5克。建议每年进行尿常规和肾功能检查，高血压、糖尿病患者需严格监测血压血糖。避免盲目服用肾毒性药物，如必须使用非甾体抗炎药时应遵循医嘱。若出现水肿、尿量改变等异常症状，应及时到肾内科就诊。