中医治疗失眠的方法主要包括推拿按摩、针灸疗法、中药内服等。患者需在专业中医师指导下，根据个体情况选择合适的方法。
1.推拿按摩采用头部穴位按摩配合全身放松手法，重点按压太阳穴、风池穴及安眠穴。每日睡前进行20分钟穴位点按，有助于舒缓紧张情绪，配合拿捏肩颈肌肉能改善局部气血循环。
2.针灸疗法通过刺激特定穴位调节气血运行，常用穴位包括神门穴、三阴交、百会穴等。对于心肾不交型失眠，可配合太溪穴；脾胃不和者加用足三里穴。多数患者治疗4周后可见改善。
3.中药内服中医认为失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，需辨证施治。心脾两虚者可选用归脾丸补益心脾，阴虚火旺者可用天王补心丹滋阴降火，肝郁化火者可用龙胆泻肝汤疏肝清热。具体方剂需由医生根据舌象、脉象调整。
失眠患者应注意辨证施治，避免自行滥用安神类药物。治疗期间需保持情绪稳定，记录睡眠日记便于医生调整方案。若长期失眠伴随头痛、心悸等症状，应及时复查排除器质性疾病。