肩周炎存在一定自愈的可能性，但具体能否自愈需根据病情严重程度以及个体差异综合判断。部分患者可能随着时间推移症状逐渐缓解，但多数情况下需配合治疗改善症状。
肩周炎的病程通常分为急性期、冻结期和恢复期，部分患者在恢复期时肩关节活动度可能自行改善。若患者仅存在轻度炎症反应且未发生关节囊严重粘连，通过日常减少肩部负重、适度活动，可能在6-24个月内逐渐恢复功能。但对于存在肩袖损伤、颈椎病神经压迫或糖尿病等基础疾病的患者，由于局部血液循环差、炎症持续存在，自愈概率较低。
若肩关节活动受限已影响日常生活，或伴随持续夜间痛、肌肉萎缩等症状，建议及时就诊骨科。临床可通过关节腔注射、超声引导下松解术或关节镜手术等方式干预，同时结合爬墙运动、钟摆训练等康复锻炼加速恢复。早期规范治疗有助于缩短病程并减少后遗症风险。