气虚的症状通常包括疲乏无力、气短懒言、自汗、容易感冒以及舌淡苔白等。这些表现与中医理论中气的推动、固摄、防御功能减退密切相关。
1、疲乏无力
气虚患者常感觉全身疲倦，四肢沉重无力，稍微活动后症状加重。这是由于气不足导致脏腑功能衰退，无法有效推动能量代谢，肌肉得不到充足濡养所致。
2、气短懒言
患者常表现为呼吸浅表，说话声音低微，不愿多言。气作为人体动力源泉，当其不足时会影响肺司呼吸的功能，同时心气虚弱也会导致语言低微。
3、自汗
在未进行体力活动、环境温度适宜的情况下，患者仍会不自主出汗，活动后汗出更甚。这主要因卫气虚损不能固护肌表，导致津液外泄。
4、容易感冒
气虚者卫外功能减弱，抵御外邪能力下降，容易出现反复呼吸道感染。特别是季节交替时，对风寒等外邪的易感性显著增加。
5、舌淡苔白
中医望诊可见舌体胖嫩、边缘有齿痕，舌质颜色偏淡，舌苔薄白。脉象多呈现细弱或虚软，尤其在右寸关脉部位更为明显。
对于存在气虚症状的人群，建议保持规律作息，适当进行太极拳、八段锦等温和运动。饮食上可选用山药、莲子、黄芪等药食同源食材，若症状持续加重或伴有其他不适，应及时前往中医科就诊辨证调理。