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气虚的症状有哪些

江一平 中医消化科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

气虚的症状通常包括疲乏无力、气短懒言、自汗、容易感冒以及舌淡苔白等。这些表现与中医理论中气的推动、固摄、防御功能减退密切相关。

1、疲乏无力

气虚患者常感觉全身疲倦,四肢沉重无力,稍微活动后症状加重。这是由于气不足导致脏腑功能衰退,无法有效推动能量代谢,肌肉得不到充足濡养所致。

2、气短懒言

患者常表现为呼吸浅表,说话声音低微,不愿多言。气作为人体动力源泉,当其不足时会影响肺司呼吸的功能,同时心气虚弱也会导致语言低微。

3、自汗

在未进行体力活动、环境温度适宜的情况下,患者仍会不自主出汗,活动后汗出更甚。这主要因卫气虚损不能固护肌表,导致津液外泄。

4、容易感冒

气虚者卫外功能减弱,抵御外邪能力下降,容易出现反复呼吸道感染。特别是季节交替时,对风寒等外邪的易感性显著增加。

5、舌淡苔白

中医望诊可见舌体胖嫩、边缘有齿痕,舌质颜色偏淡,舌苔薄白。脉象多呈现细弱或虚软,尤其在右寸关脉部位更为明显。

对于存在气虚症状的人群,建议保持规律作息,适当进行太极拳、八段锦等温和运动。饮食上可选用山药、莲子、黄芪等药食同源食材,若症状持续加重或伴有其他不适,应及时前往中医科就诊辨证调理。

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