海鲜一般可以吃，但需要根据个人体质及健康状况进行判断。健康人群适量食用海鲜有助于补充营养，部分特殊人群可能需要限制或避免食用。
对于健康人群，海鲜含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸以及锌、硒等微量元素，适量食用有助于增强免疫力和促进心血管健康。常见的低汞海鲜如虾、三文鱼等可作为优质蛋白质来源。但需注意充分煮熟以避免寄生虫感染。
若存在海鲜过敏史，需严格避免食用。海鲜中的异种蛋白可能引发过敏反应，轻者出现皮肤瘙痒、红肿，重者可能发生过敏性休克。既往有过敏症状的人群食用前应咨询医生建议。
痛风或高尿酸血症患者需限制高嘌呤海鲜的摄入，如沙丁鱼、牡蛎等可能诱发关节疼痛。此外，消化功能较弱的人群应控制食用量，避免过量导致腹胀或腹泻。
日常食用海鲜时建议选择新鲜食材并彻底加热，避免生食。特殊人群应根据自身健康状况调整饮食结构，若食用后出现皮疹、呼吸困难或胃肠道不适，需及时就医排查原因。