气虚患者通常可以吃山药、大枣、黄芪等食物，也可遵医嘱使用四君子汤、补中益气丸等药物进行调理。具体选择需结合体质和病情，建议在医生指导下合理用药。
1、山药
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。中医认为脾为后天之本，主运化水谷精微，山药能补益脾肺之气，改善因脾气虚弱导致的食欲不振、乏力等症状。日常可将山药与粳米煮粥食用，有助于缓慢调理体质。
2、大枣
大枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。其含有的环磷酸腺苷等成分能增强机体免疫力，适合气血两虚引起的面色萎黄、心悸失眠。
3、黄芪
黄芪作为补气要药，可补气升阳、固表止汗，其含有的黄芪多糖具有免疫调节作用。适用于肺气虚导致的易感冒、自汗，或中气下陷引起的内脏下垂。
4、四君子汤
由人参、白术、茯苓、甘草组成，是健脾益气的基础方剂。现代研究表明该方能调节胃肠功能，改善消化吸收，适用于脾胃气虚引起的食少便溏、气短乏力。需注意感冒发热期间暂停服用。
5、补中益气丸
此中成药源自李东垣补中益气汤，具有升阳举陷的功效。临床常用于治疗子宫脱垂、胃下垂等中气下陷证，可改善久泻脱肛、体倦乏力等症状。服药期间忌食生冷油腻食物。
气虚患者日常应注意规律作息，避免过度劳累。饮食宜选择小米、南瓜、鸡肉等温补食材，配合八段锦、太极拳等柔和运动以培补元气。若出现长期气短懒言、动则汗出等症状持续不缓解，建议至中医科进行辨证论治，不可自行滥用滋补药物，以免加重脾胃负担或引发其他不适。