孕吐通常可以吃苏打饼干、柠檬水、生姜制品等食物，或在医生指导下使用维生素B6片等药物进行缓解。孕吐多与体内激素变化有关，建议在医生指导下合理选择缓解方式。
1、苏打饼干苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解因胃酸分泌过多引起的恶心、呕吐等孕吐症状。晨起时适当食用苏打饼干，还可避免空腹状态加重胃部不适。
2、柠檬水柠檬水含有丰富的维生素C和有机酸，其清新的气味有助于缓解孕吐引起的恶心感。饮用时可将新鲜柠檬切片泡水，避免添加过多糖分，以免刺激胃酸分泌加重不适。
3、生姜制品生姜中的姜辣素等成分具有抑制胃酸分泌、促进胃肠蠕动的作用，可减轻孕吐反应。孕妇可将生姜切片泡水饮用，或食用含姜汁的糖果、姜茶等制品，但需注意适量，避免过量刺激胃肠道。
孕吐期间建议采取少食多餐的饮食方式，避免摄入油腻、辛辣食物。若孕吐严重导致无法进食、体重下降或出现脱水症状，需及时就医，遵医嘱进行补液或药物治疗，以保障母婴健康。