学生祛痘的方法主要包括日常清洁护理、外用药物、饮食作息调整等。由于学生群体皮肤代谢旺盛且作息易受影响，需选择温和有效的方式改善痘痘问题。
1、日常清洁护理建议每日早晚使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免油脂堆积引发毛囊堵塞。清洁后可使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿乳，维持皮肤水油平衡。每周可敷1-2次含水杨酸的面膜，帮助软化角质，但需注意使用后加强防晒。
2、外用药物治疗在医生指导下，可局部点涂维A酸乳膏调节角质代谢，或使用过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。若出现红肿痘，可短期外用夫西地酸乳膏等抗生素药膏。使用药物期间需注意可能出现脱皮、刺痛等反应，建议从低浓度开始建立耐受。
3、饮食作息调整减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、炸鸡等易诱发胰岛素波动的食物。保证每日饮水1500ml以上，适当增加富含锌的坚果、富含维生素A的胡萝卜等食物。建议晚上11点前入睡，避免熬夜加重内分泌紊乱。
对于顽固性痤疮，可考虑配合红蓝光照射等物理疗法控制炎症。日常需注意避免用手挤压痘痘，防止继发感染和瘢痕形成。若痘痘反复发作超过3个月或形成结节囊肿，建议及时到皮肤科进行规范诊疗，必要时在医生评估下使用口服药物系统治疗。