痛风的止疼方法主要包括局部冰敷、休息制动、调整饮食以及多饮水、药物治疗等。急性发作期需及时就医，在医生指导下选择合适方案缓解疼痛，避免自行用药延误病情。
1、局部冰敷
急性期用冰袋包裹毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟，每日2-3次。低温可收缩血管减少炎性介质释放，降低神经末梢敏感度，从而缓解突发性剧痛。
2、休息制动
发作时减少患肢活动，使用支具或抬高下肢促进静脉回流。负重会加剧尿酸盐结晶对关节滑膜的机械刺激，制动可降低关节腔内压力，减轻疼痛程度。
3、调整饮食
严格限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等摄入，避免饮酒及含糖饮料。每日嘌呤摄入量控制在150mg以下，减少尿酸生成，防止疼痛反复发作。
4、多饮水
每日饮水量需达到2000-3000ml，可饮用淡茶水或苏打水。充足水分促进尿酸经肾脏排泄，维持尿pH值在6.2-6.9之间，有助于尿酸盐结晶溶解。
5、药物治疗
非甾体抗炎药是首选，如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、布洛芬胶囊等，通过抑制前列腺素合成减轻关节红肿热痛。秋水仙碱片可阻断炎症细胞迁移，但需注意胃肠道反应。糖皮质激素如醋酸泼尼松片适用于无法耐受前两类药物的患者，能快速抑制免疫反应。
痛风患者需长期监测血尿酸水平，急性期过后应在医生指导下使用降尿酸药物。建议穿着宽松鞋袜，避免关节受凉或外伤。若48小时内疼痛未缓解或出现发热，应立即复诊调整治疗方案。日常需建立低嘌呤饮食习惯，控制体重在正常范围。